অনেক নারীই স্বীকার করবেন যে তারা নিজেদের স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে উদাসীন। এ কারণে পুরুষের তুলনায় অসুস্থ বেশি হয়ে থাকেন তারাই। স্বাস্থ্যের ব্যাপারে সচেতন না থাকার কারণে তারা বেশ কিছু ভুল করে থাকেন। এর মাঝে সবচাইতে মারাত্মক হলো এই তিনটি ভুল।

১) হৃৎপিণ্ডের প্রতি নজর না দেওয়া

হৃৎপিণ্ডের ব্যাপারে একটি গুরুত্বপূর্ণ তথ্য জানেন না অনেকেই। আর তা হলো, নারী ও পুরুষে হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ এক রকম না হলেও এতে মৃত্যুর সম্ভাবনা পুরুষে যেমন, নারীতেও তেমন। শুধু তাই নয়, হার্ট অ্যাটাক হলেও নারীরা তাকে আমল দেন না এবং কাউকে জানাতে, ডাক্তার বা হাসপাতালের সাথে যেতে দেরি করে ফেলেন। অনেক ক্ষেত্রেই এমনটা হয় কারণ তারা মনে করেন তারা হার্ট অ্যাটাকের কবলে পড়ার মতো যথেষ্ট বয়স্ক নন। এ সমস্যায় যদি পড়তে না চান তাহলে নিয়মিত খেয়াল রাখুন আপনার হৃৎপিণ্ড কি অবস্থায় আছে এবং কোনো ঝুঁকির সম্ভাবনা আছে কি না।

২) পোশাকের অবস্থা দেখে বোঝার চেষ্টা করেন ওজন বেড়েছে কিনা

পুরনো জামা টাইট হয়ে গেছে? নিশ্চয়ই বেড়েছে ওজন! জানা হয়ে গেছে ঢলঢলে? নিশ্চয়ই কয়েক কেজি ওজন ঝরে গেছে! এই ধরণের ভুল করবেন না। ওজন মাপার জন্য অবশ্যই ওয়েট মেজারিং স্কেল ব্যবহার করা দরকার। নিজের বাড়িতে না থাকলে নিজের ডাক্তারের চেম্বারে অথবা ফার্মেসিতে গিয়ে মেপে জেনে আসুন আপনার ওজন ঠিক আছে, নাকি অতিরিক্ত বেশি বা কম। রাস্তাঘাটে আজকাল যেসব ওজন মাপার যন্ত্র দেখা যায় সেগুলো ব্যবহার করলে ভুল তথ্য পেতে পারেন। আর প্রতিবার ওজন মাপার জন্য একই যন্ত্র ব্যবহার করাটা শ্রেয়। সপ্তাহে একবার ওজন মাপাটাই যথেষ্ট।

৩) ইন্টারনেট ঘেঁটে নিজের রোগ বের করার চেষ্টা

এই কাজটি পুরুষের চাইতে নারীরা বেশি করে থাকেন। শরীরে কোনো রকমের অসুস্থতা দেখা গেলে ডাক্তার না দেখিয়ে ইন্টারনেট ঘাঁটা শুরু করেন। এতে রোগের ব্যাপারে ভুল ধারণা তো হয়ই, পাশাপাশি অদরকারী স্ট্রেস এবং দুশ্চিন্তা জন্ম নেয়। আপনার যদি মনে হয় আপনি অসুস্থ তাহলে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আর যদি ইন্টারনেট ঘাঁটতেই হয় তবে এমন কোনো ওয়েবসাইটে যান যা নির্ভরযোগ্য।

মূল: 3 Health Mistakes Women Make More Often Than Men- Emma Haak, Huffington Post