মানসিক চাপ ও অস্থিরতা দূর করতে ভীষণ কার্যকরী এই ২ টি ছোট্ট ব্যায়াম! মানসিক চাপ ও অস্থিরতা আপাত দৃষ্টিতে খুব বেশী মারাত্মক কিছু মনে না হলেও এগুলোর কারণে আমাদের মস্তিষ্কের অনেক বড়