স্বাস্থ্য ও শিক্ষা

এমন তাপপ্রবাহ থাকবে আরও ২৪ ঘণ্টা

আবহাওয়া অফিসের তথ্যমতে, বৃহস্পতিবার দেশের সর্বোচ্চ তাপমাত্রা ছিল রাজশাহীতে ৩৮ ডিগ্রি সেলসিয়াস। এছাড়া ঢাকায় ৩৭ দশমিক ১, ফরিদপুরে ৩৭ দশমিক ৪, ফেনীতে ৩৭ দশমিক ৩, পটুয়াখালীতে ৩৭ দশমিক ২, ঈশ্বরদীতে ৩৭ দশমিক ২ এবং সীতাকুণ্ডে ৩৭ দশমিক ২ ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রা রেকর্ড করা হয়। ৩৭ ডিগ্রি সেলসিয়াস করে তাপমাত্রা রেকর্ড হয়েছে গোপালগঞ্জ, রাঙ্গামাটি, চুয়াডাঙ্গা, যশোর, খুলনায়। আবহাওয়াবিদ নাজমুল হক বলেন, ...

Read More »

রাত করে খান? কোন কোন মারাত্মক অসুখ ডেকে আনছেন জানেন?

নাগরিক জীবনের নানা অভ্যেসের একটা রাত করে খাওয়া। প্রায় সকলেই কম বেশি রাতের খাওয়ার খেতে ১১টা বাজিয়ে দিই। কেউ কেউ খান আরও বেশি রাতে। অফিস থেকে দেরি করে ফেরা. বাচ্চাদের হোমটাস্ক ইত্যাদি অজুহাত তো রয়েছেই। সত্যি কথা হল, দেরি করে খাওয়াই আমাদের লাইফস্টাইল। কিন্তু আমরা ঘুণাক্ষরেও ভাবতে পারি না এই লাইফস্টাইল আমাদের কত বড় বিপদের দিকে ঠেলে দিচ্ছে। এই কু-অভ্যাসের ...

Read More »

আকাশে বিদ্যুৎ চমকাচ্ছে? দেখে নিন নিরাপদ থাকার উপায়

ইদানিং ক্রমাগত ঝড় হচ্ছে আর সেই সঙ্গে দেখা দিচ্ছে বজ্রসহ বৃষ্টি। বজ্রপাত চলাকালীন বাইরে খোলা জায়গায় থাকা খুবই বিপজ্জনক। এতে বজ্রাহত হওয়ার ভয়াবহ ঝুঁকি থাকে। এ নিয়ে মোটেই অবহেলা করবেন না। জেনে নিন নিজেকে বিদ্যুৎ থেকে নিরাপদ রাখায় উপায়। প্রতি বছরে পাঁচ লাখ মানুষে একজনের বজ্রাহত হওয়ার ঝুঁকি থাকে। যারা বাইরে কাজ করেন বা বজ্রপাতের সময়ে বাইরে থাকেন তাদের এই ...

Read More »

জটিলতায় পড়ে আটকে আছে মুন্সিগঞ্জ জেনারেল হাসপাতালের নতুন ভবন

কাজী সব্বির আহমেদ দীপুঃ চালুর অপেক্ষায় প্রতীক্ষার প্রহর গুনছে ২৫০ শয্যাবিশিষ্ট মুন্সিগঞ্জ জেনারেল হাসপাতালের নতুন বহুতল ভবন। নির্মাণ কাজ শেষে এখন আনুষঙ্গিক কাজও প্রায় সম্পন্ন হয়েছে। এখন সংশ্নিষ্ট কর্তৃপক্ষের কাছে হস্তান্তর করা হলেই উদ্বোধন করা হবে। প্রায় ৩১ কোটি টাকা ব্যয়ে নির্মিত হাসপাতালের এই ভবনটি ইতিমধ্যে মাথা উঁচু করে দাঁড়িয়েছে। তবে মুন্সিগঞ্জ গণপূর্ত অধিদপ্তর কর্তৃপক্ষ নির্মিত ভবনটি হস্তান্তর প্রক্রিয়ার মাধ্যমে ...

Read More »

যেভাবে পালং শাক খেলে মিলবে বেশী পুষ্টি

‘পপাই দ্য সেইলর ম্যান’ কার্টুনের কথা মনে আছে? একটি টিনের কৌটায় রাখা ‘স্পিনাচ’ বা পালং শাক খেয়ে পপাই শক্তিশালী হয়ে উঠত নিমিষেই। বাস্তবেও কিন্তু পালং শাক খুবই পুষ্টিকর। কিন্তু ভুল পদ্ধতিতে রান্না করার কারণে এর পুষ্টিগুণ কমে যায় একেবারেই। সুইডেনের লিংকোপিং বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় বলা হয়েছে রান্না নয়, পালং শাক সবচেয়ে বেশী পুষ্টিকর কাঁচা অবস্থায় খেলে। কাঁচা পালং শাক খেলে এর ...

Read More »

ঘুমের ওষুধ খেয়ে ঘুমানোটা কী ক্ষতিকর?

আধুনিক জীবনে ঘুমের সময় ও সুযোগ দুটোই অনেক কম। অনিদ্রায় ভুগতে ভুগতে অতিষ্ঠ হয়ে অনেকেই ঘুমের ওষুধ খাওয়া শুরু করেন। অনেকে সন্ধ্যার দিকে কফি পান করে ঘুমের দেখা পান না, কেউ ফোন বা ল্যাপটপ ঘাঁটতে ঘাঁটতে রাত ভোর করে ফেলেন। এসব ক্ষেত্রে মনে হতেই পারে যেহেতু প্রেসক্রিপশন লাগে না, তাই হালকা একটা ঘুমের ওষুধ খাওয়াই যেতে পারে! কিন্তু ঘুমের ওষুধ ...

Read More »

একটানা কম্পিউটার বা মোবাইলে চোখ? দৃষ্টিশক্তি বাঁচাতে রপ্ত করুন এ সব কৌশল

সারা ক্ষণ মোবাইল বা ফোনের দিকে তাকিয়ে থাকা, ঘন ঘন টিভি দেখা কিংবা একটানা কম্পিউটারের দিকে তাকিয়ে থাকার রুটিনে অভ্যস্ত অনেকেই। বর্তমানে কর্মব্যস্ত জীবনে চোখের যত্ন আর ক’জন নেন! তার সঙ্গে পরিবেশের দূষণ, কর্মপদ্ধতি ইত্যাদি নানা কারণেই চোখের সমস্যায় পড়ি আমরা। একটানা কম্পিউটারের দিকে তাকিয়ে থাকাই হোক বা ঘন ঘন মোবাইল দেখা— একটা সময়ের পর চোখে চিনচিনে ব্যথা, চোখ থেকে ...

Read More »

কফির বদলে গ্রিন টি কেন পান করবেন?

কফি ও চা নিয়ে একেক জনের মাঝে একেক রকম মতামত দেখা যায়। কেউ কফি ছাড়া ঘুম কাটাতেই পারেন না, কারো আবার সকাল সকাল চা না হলে দিনটাই খারাপ যায়। কফির অনেক উপকারিতা থাকলেও এর একটি সমস্যা হলো, তাতে প্রচুর ক্যাফেইন থাকে এবং নিয়মিত কফি পানের অভ্যাস হয়ে গেলে শরীর এই ক্যাফেইনের প্রতি আসক্ত হয় পড়ে। আপনারও এমন ক্ষতিকর আসক্তি আছে ...

Read More »

প্রচুর খেয়েও কিছু মানুষ শুকনো থাকেন কীভাবে?

কিছু মানুষ আছেন যারা ওজন কমাতে খুব পরিশ্রম করেন। বেছে বেছে খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়ামের পরও তাদের ওজন একটুতেই বেড়ে যায়। আবার তারই হয়ত একজন বন্ধু আছে যে ক্রমাগত খেতে পারেন ভাত, বিরিয়ানি, ফাস্টফুড, কাবাব। অথচ সারা বছরই থাকেন ছিপছিপে! এর রহস্য কী? গবেষকরা বের করেছেন এর উত্তর। প্লস জেনেটিকস নামের ওপেন-অ্যাকসেস জার্নালে প্রকাশিত এই গবেষণাটিতে দেখানো হয়, প্রবল স্থুলতা (ওবেসিটি) ...

Read More »

জেনে নিন কখন ফল খাওয়া ক্ষতিকর

খাওয়ার আগে ফল খাওয়া উচিৎ নাকি পরে? এমন দ্বিধায় থাকেন অনেকেই। বেশিরভাগ চিকিৎসকই পরামর্শ দেন খালি পেটে ফল না খাওয়ার। এদিকে আবার ভরা পেটে ফল খেলেও হজমের নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। কারণ, ফলে থাকা ফাইবার পরিপাক ক্রিয়ায় বাধা সৃষ্টি করতে পারে। কমিয়ে দিতে পারে হজম শক্তি। দীর্ঘদিন এমন চলতে থাকলে এর জন্য পেটের নানা গোলমাল হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ...

Read More »
error: দুঃখিত!